É notável a crescente busca por instrumentos digitais cujos intuitos são aumentar a qualidade de vida e saúde mental de seus usuários por meio da organização e do tracking. São agendas digitais, livros eletrônicos, trackers de comportamentos, sentimentos, hábitos alimentares, estudo, estados de humor, sono e atividade física. E a lista não se encerra por …
Escrever é um exercício custoso e talvez seja assim pra você também. Digo, escrever textos, resenhas, resumos, artigos etc. Por exemplo, é difícil começar. Difícil decidir entre dar início pelo primeiro parágrafo ou pelo título (não recomendo a segunda opção). Escolher as palavras e a ordem delas. Desistir de começar pelo parágrafo e, então, tentar …
É particularmente interessante como muitos autores e pensadores da psicologia diferentes chegam em conclusões e propõem explicações similares para os comportamentos humanos, mesmo quando partem de escolas de pensamento tão distantes umas das outras. No “Mapas do Significado” de 1999, o psicólogo pop canadense diversas vezes operacionaliza simbologia, mitologia e a psicologia analítica de Gustav …
Por questões de estrutura linguística nos referimos a nós mesmos como seres autônomos que dispõem dentro de si de um querer (substantivado), que serve de origem/gênese dos comportamentos. Se essa for a noção de homem que guia o trabalho do terapeuta, torna-se improvável que a terapia produza mudanças nos comportamentos do cliente. Sua condição de …
Problemas nos distraem e nos atrapalham no que precisamos de fato fazer. Não falo de problemas e dificuldades intrínsecos à uma atividade. Acredito que mais uma vez que o tema “intrínsecos e extrínsecos” entra em cena. No livro “The War of Art” (Steven Pressfield, 2002) nos são apresentados os pensamentos de um artista – escritor …
Queixas muitas vezes vêm com introduções tais quais não consigo, tenho dificuldades de, me sinto sufocado(a) com, me sinto desmotivado para, não sei o que fazer em relação a, não tenho liberdade para, brigo sempre com, etc. A queixa de uma pessoa pode ser operacionalizada como a impossibilidade de acesso às consequências desejadas, seja porque ela …
Martin Seligman é um nome de peso na psicologia dos últimos anos. Influente e hiperprodutivo (propôs o conceito de “desamparo aprendido”), ele é patrono da Psicologia Positiva. De raízes na psicologia comportamental, a Psicologia Positiva traz em seu cerne a defesa de que bem-estar subjetivo, satisfação e qualidade de vida são recompensas/produtos intrínsecos de comportamentos …
Metas intrínsecas são aquelas metas referentes às consequências naturais da atividade. Por exemplo: as metas intrínsecas da atividade de escrever este texto são organizar as ideias de maneira concisa e encadeada, distribuir em 4 parágrafos o conteúdo que quero transmitir, postá-lo aqui no blog. Repare que as metas intrínsecas estão ao meu alcance, são realizáveis …